Nach den genussvollen Feiertagen sehnt sich unser Körper nach einem Neustart – Zeit für eine sanfte Entgiftung, die Ihnen neue Energie schenkt und das Wohlbefinden stärkt. Entdecken Sie jetzt drei einfache und effektive Methoden, um frisch und leicht ins neue Jahr zu starten!

1. Zitronenwasser am Morgen

Starten Sie Ihren Tag mit einem Glas warmem Wasser, das mit frischem Zitronensaft angereichert ist. Das regt die Verdauung an, unterstützt die Leberfunktion und hilft, Schadstoffe aus dem Körper zu spülen. Bonus: Es stärkt durch das enthaltene Vitamin C auch das Immunsystem.

2. Basenreiche Ernährung

Ersetzen Sie säurebildende Lebensmittel wie Zucker, Weißmehl und Fleisch durch basische Alternativen wie Gemüse, Salate, Quinoa und Nüsse. Diese Lebensmittel unterstützen den Säure-Basen-Haushalt, entlasten die Verdauung und fördern die Zellregeneration.

3. Detox-Tees und Wasser mit Kräutern

Genießen Sie Kräutertees aus Brennnessel, Löwenzahn oder Ingwer, die die Nieren- und Leberfunktion anregen und den Körper bei der Entgiftung unterstützen. Auch Wasser mit Gurken- und Minzscheiben ist eine erfrischende Möglichkeit, den Stoffwechsel in Schwung zu bringen.

Diese Methoden sind einfach, alltagstauglich und unterstützen den Körper auf natürliche Weise, um nach den Festtagen wieder in Balance zu kommen. Probieren Sie es doch gerne mal aus. Ihr Körper wird es Ihnen danken.