Newsletter #1
Gerade zu Beginn eines neuen Jahres nehmen sich viele Menschen vor, mehr für die Gesundheit tun. Wir wollen uns ausgewogener ernähren, abnehmen oder mehr Sport treiben. In dieser Ausgabe finden Sie passende Tipps, damit Sie gesund und beschwerdefrei in das neue Jahr starten.
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Newsletter #2
Der Frühling steht vor der Tür und es ist Zeit, den Winterblues zu vertreiben und sich mit neuer Energie auf die kommende Jahreszeit einzustimmen. Genießen Sie die ersten wärmenden Sonnenstrahlen und unterstützen Sie Ihr Immunsystem. Entdecken Sie einige der Möglichkeiten im aktuellen Newsletter.
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Newsletter #3
machen Sie es der Katze gleich und genießen Sie die Sonne. Denn sie ist in Maßen sehr gesund. Wussten Sie, dass die Sonne den Cholesterinspiegel im Blut sinken lässt, während Blutfette in Vitamin D umgewandelt werden? Dieses erleichtert die Aufnahme von Kalzium in unserem Körper. Zudem regt die Sonne auch die Bildung weißer Blutkörperchen an, die das Immunsysten stärken und sie bewirkt, dass Serotonin ausgeschüttet wird – das Glückshormon. Also kein Wunder, dass wir uns mit und in der Sonne besser fühlen.
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Newsletter #4
ich selbst mag den Mai sehr, nicht nur weil ich im Wonnemonat geboren bin :-), sondern weil mit diesem Monat die Blütezeit der Natur so richtig beginnt. Der Mai steckt voller Feiertage, die uns Gelegenheit bieten, das Leben in vollen Zügen zu genießen.
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Newsletter #5
ich packe meinen Koffer und nehme mit ….. steht Ihr Sommerurlaub noch vor der Tür? Und steigt die Vorfreunde auf sonnige Tage und erholsame Stunden am Strand oder in den Bergen? Der Cocktail im Urlaub schmeckt halt einfach zu gut und das meist üppige Essen auch 🙂 Unsere Leber und der Magen-Darm Trakt leisten oft Schwerstarbeit. Grund genug sie besonders im Urlaub zu unterstützen.
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Newsletter #6
kaum aus dem Sommerurlaub zurück, riecht es auf einmal nach Herbst. Morgens ist die Luft kühl und leicht feucht, die Tage verkürzen sich und auch die Blätter an den Bäumen verfärben sich zunehmend. Mir geht es persönlich zu schnell, ich bin noch nicht so weit und möchte nach wie vor ständig barfuß laufen. Dennoch ist jetzt die perfekte Zeit, um Ihr Immunsystem zu stärken. Gemäß dem Motto: Fit und gesund durch den September. Nutzen Sie diesen Monat als Neustart, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und sich auf die Herausforderungen der kommenden Monate vorzubereiten.
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Newsletter #7
der Herbst ist da, und mit ihm kommen kühlere Tage, bunte Blätter – und oft auch die ersten Erkältungen. In dieser Ausgabe widmen wir uns daher dem Thema Herbst Gesundheit und ich gebe Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie fit und gesund durch die kältere Jahreszeit kommen. Ob es darum geht, das Immunsystem zu stärken, sich mental auf die dunklere Jahreszeit einzustellen oder die richtige Ernährung zu finden – ich habe für Sie interessante Artikel und nützliche Empfehlungen zusammengestellt.
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Newsletter #8
wenn die Tage kürzer und dunkler werden, spüren wir es alle: Die Energie sinkt, der Schlafbedarf steigt, und die Motivation scheint sich in den Winterschlaf zu verabschieden. Doch keine Sorge, Sie sind nicht allein – und es gibt Hilfe!
Während Murmeltiere sich ganz gemütlich für ein halbes Jahr unter die Decke kuscheln, haben wir Menschen leider keine „Pause-Taste“ für den Winter. Stattdessen heißt es oft: funktionieren, obwohl uns die Dunkelheit schwer aufs Gemüt drückt. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und der unstillbare Heißhunger auf Schokolade sind nur einige der Anzeichen. Schuld daran ist der Lichtmangel, der unsere innere Uhr durcheinanderbringt.
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Newsletter #9
hohoho, es weihnachtet sehr! 🎁 Zeit, Körper und Geist mal auszuruhen (sie haben das ganze Jahr über so viel geleistet – und ja, auch das Immunsystem verdient mal eine Pause). 😉
Meine Praxis verabschiedet sich in den wohlverdienten Weihnachtsurlaub und bleibt vom 23.12.2024 bis zum 06.01.2025 geschlossen. Nutzen Sie die Zeit, um tief durchzuatmen, Ihre Energiereserven aufzufüllen und die kleinen Wunder der Natur zu genießen – vielleicht bei einem winterlichen Spaziergang im Wald? ❄️🌿
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Newsletter #10
ich wünsche Ihnen ein gesundes und erfülltes Jahr 2025! Möge es voller Energie, Glücksmomente und Gesundheit sein – und ich hoffe, Sie sind bereits erfolgreich und positiv ins neue Jahr gestartet!
Der Januar ist die perfekte Zeit für einen Neustart – für Körper, Geist und Seele!
Haben Sie auch bereits Ihre ersten Vorsätze umgesetzt oder ist es beim Wunsch geblieben?
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